一点通

巴比兔减肥食谱

04-16 微辛1072757934

很多小伙伴吃巴比兔的时候都不知道怎么饮食有利于减肥,今天小编分享自己食用的7天减肥食谱

1星期一早餐:煮鸡蛋(不限),咖啡(不加糖奶)午餐:煮鸡蛋,水果晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉

2星期二早餐:煮鸡蛋一只,水果午餐:煮鸡蛋两只,牛奶晚餐:牛排(少量),以西红柿为主的青菜凉盘,咖啡

3星期三早餐:煮鸡蛋一只,牛奶午餐:青菜,西红柿晚餐:煮鸡蛋两只,西红柿为主,泡菜

4星期四早餐:煮鸡蛋一只,葡萄水果午餐:青菜,西红柿,香蕉晚餐:煮鸡蛋两只,菠菜,咖啡

5星期五早餐:煮鸡蛋一只,小米粥午餐:煮鸡蛋两只,菠菜,西红柿晚餐佼沣族昀:海鱼(减肥增肥皆因鱼,吃可以减肥的鱼类),青菜拼盘

6星期六早餐:煮鸡蛋一只,青菜午餐:青瓜一根,鸡蛋两只晚餐:水果拼盘,牛奶

7星期日早餐:煮鸡蛋一只,牛奶午餐:西红柿,水果晚餐:青菜汤,圆白菜,以西红柿为主

根据自身情况调整

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