一点通

瘦腿如何瘦腿?怎么瘦腿瘦腿方法.

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以前断断续续减肥,有点小成就就放松,然后吃回来,身材一不好买衣服就苦恼,所以静沧醣苎平时都不打扮,那时候有个对我很好的男友,一直没有考虑这些事情,本来腿就难减,所以就这样悲催的终璀戟弋浪费了我本该美好的青春。后来因为各种原因和男友分手了,现在变成没人要的大龄女青年,我现在才明白,自己要变漂亮,我的五官还不错,就是下半身不行,冬天时体重彪到125,现在是116,小腿有37,大腿我没量,总之也是很粗。我经常在网上看些瘦腿的文章,我现在在实行刮痧瘦腿,大概快1个月了吧,看到有效果,刚刚在网上还定了香草园,准备加大力度瘦腿,但是如果不是天生腿粗而只是因为吃胖了

1取几滴精油放在手心精油的量因人而异,但是MM的脚丫丫!一般不会很大奥!用手指捂热这样有利于精油的吸收!

2好了我们洗干净漂亮的小脚,把缔眠箨盘精油捂到脚底!一种暖暖的感觉!然后我们把精油涂满全脚!下一步就是我们的按摩计划了!

3 大家一定注意按摩脚部的穴溴腻男替位!按摩脚部穴位会使你感到神清气爽,更何况精油具有的瘦身作用使MM不瘦也怪!

4按摩脚背!这里往往是MM忽视的地方,脚背往往肌肉太多,用两手指反复的揉搓可促进血液循环!

5脚根部也不要忽视,用单手按住向上揉捏,注意力度!可以增加腿部的柔性!

6脚底按摩一定要找到穴位啊!按到学位在精油的刺激下麻麻的剩路怪绦感觉!很爽得!一定要按摩到脚底的各个穴位这样有助于精油的吸收啊!两手用力扳脚趾!增加脚板的柔性!

7取精油4-7滴滴在手心!用两手揉热后敷在腿上!

8由上到下涂匀!涂地时候一定要用力!

9腿肚一定注意揉捏!保证精油的吸收,我们可以经小腿肚向下揉捏!

10大腿也是一样揉捏!总之肉多的地方我们要花时间来使精油更好吸收.

11大家不要怕痛!采用各种手段都可!目的就是使精油能更好吸收.

12这个过程一般都在15分钟左右!如果觉得好了,就用拳头从上到下的捶一遍开始刮痧!

13大家注意刮痧不要来回刮!通过我的经验!由下向上刮是比较科学的!

14关节处要刮均匀切一定要用力!

15如果刮痧出现红色的痧!MM不要害怕这是正常!痧消失后再刮!

16下一步就是涂抹瘦身霜了!一定要像早上洗脸抹霜霜一样!不要惜量!涂抹均匀这是关键.

17从小腿向上涂抹!必要时对肌肉多的地方要揉捏一下!保证霜霜的.

18大腿处更要注意捏掐!

19好了下一步就是用保鲜膜把我们的美腿缠上了!

20在缠绕期间你可以去适宜的运动一下!30分钟后你就有两条修长的美腿让你自豪了!

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