一点通

补血安神润肺靓汤

10-18 sunny洛依

清心润肺的百合,健脾养血的红枣,滋阴养肾的枸杞,益血补气的花生,秋季养颜美容的佳品

1花生、红枣、干白合,枸杞和姜片洗干净后备用

2排骨用滚水烫去血水,去腥。然后下锅煸炒出油

3在干净锅里加入水,倒入排骨和备好的红枣等物,再放入姜片。大火烧开后将锅内的白色泡沫恫媛湓礻撇干净,干净后转小火炖

4炖大概两个半小时后,放入枸杞,再继续小火炖半小时

5花生煮烂后即可加入盐关火,养颜滋补的排骨靓汤就做好啦

红枣下锅前用刀划开,营养可以更好的煮出

加水时要一次性加足,因为炖煮时间较长防止煮干

秋季养生靓汤:润肺清燥莲藕雪梨排骨汤

春天适合孕妈的润肺靓汤