一点通

养肝、护肝适用食品

02-27 风一般的男人01

介绍一些养肝、护肝的食物

1鸭子性寒凉,有滋阴养肝功效,一般肝有问题者皆是阴虚内热,吃鸡则会使问题越来越严重,因为鸡性热。所以,肝有问题者不妨吃些鸭子!

2苦瓜,性寒,炒着吃,煮着吃皆可,养肝的好食物;但是苦瓜不可多食,多食易伤胃。

3西红柿含有丰富的维生素C,还含有显筘跬晁丰富的番茄红素,对肝有很好的养护功效。肝不好者,甚至有肝炎者,医生都会推荐病人常吃西红柿,这个可作为病人的日常膳食。

4说起西红柿,就不得不提起鸡蛋,因为西红柿炒苻哼鲑猥鸡蛋太平常了,太常见了。这是一道对肝很好的菜。鸡蛋含丰富的蛋白质、卵磷脂,修复细胞的同时还绺从萦米可促进细胞再生,人体对鸡蛋的消化很高,因为鸡蛋含的蛋白质与人体类似。

5还有香蕉也是护肝的好食品,天天一只香蕉不仅防便秘,还可防止肝硬化。

6水果中养肝的还有橘子。橘子有助于肝排毒功效,当然,不可多吃,否则易上火。

7我们都知道大枣有补血之功效,不过,吃枣还可安五脏,不仅对肝脏好,还对整个人体都有很好的作用。

8水果中被誉为“水果之王”的猕猴桃也有很好的养肝护肝功效。

9我们都知道大蒜杀菌的功效,它也有护肝的功能。不过大蒜不能多吃,多吃易伤肝。

10夏天到了,我们常喝绿豆汤,因为它有解毒的功效。实际上它对肝起到一个促进排毒的作用。

11我们都知道豆制品含有很高的蛋白质,肝损伤多吃豆制品是一件能促进康复,有益健康的事情。

12提到豆制品,我们不妨说说奶制品。同皱诣愚继样也含有丰富的蛋白质,无论大人小孩都在喝。酸奶最好,酸奶不仅调整肠道菌群增进毒素排出,还可增强机体免疫力。

13枸杞是滋阴补肝肾的佳品!可泡着喝,可做粥,可当调料,方式多种多样。

护肝食品有哪些

五大养肝护肝食品大揭秘