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拉肚子、腹泻怎么办?——食疗养生

03-15 jingsh2009

很多人不注意饮食健康,随性而为,稍不留神就会导致腹泻,严重者头晕、腹痛、恶心、呕吐等,苦不堪言,现在我就大家介绍几个治疗腹泻的食疗方子。

1材料:柚子壳(干)9g,茶叶末(红茶即可)6g,生姜3小片。做法:把柚子壳和茶叶研成粉,把生姜加水煎煮,用姜汤送服研磨好的粉末。不限时间和次数。

2食疗机理:1、这个方子适于腹泻如撷渤猫辣水的朋友,一般这种情况,就是受了凉或者吃了过冷食物刺激的。2、柚子皮性平,罂滩霸蓑味甘,有些许苦味,有温中理泻的作用,还能消食、抗菌。3、茶叶能利温,止泻。4、生姜性温,味辛,能散寒。

3注意事项:1、喝这个茶的时候,注意忌食生冷油腻的食物。

1材亓歃肿肖料:干菱角500g,粳米100g,红糖适量。做法:1、干菱角洗净去皮,研成粉。2、粳米洗净。将研成粉的菱角和粳米一起放米锅内,加水,大火烧开,再小火炖至软烂,再加少量红糖,再次煮沸即可食用。

2食疗机理:1、此方适于脾胃虚弱、慢性腹泻的朋友。2、菱角可以健脾、养胃,此外对减肥还有辅助作用哦!

3注意事项:食用菱角过程中切勿同时服用蜂蜜,易造成消化不良。

1材亓歃肿肖料:乌梅250g,冰糖250g。做法:乌梅洗净放锅内,加水浸泡,文火加热,煎煮至半熟,捞出去核,切碎再放回原汤中,加冰糖继续煮至软烂,收汁。冷却后乌梅表层有一层白糖。吃法:取冰糖乌梅含服

2食疗机理:1、乌梅性平、味酸,具有止泻的功能。此外还有消毒的功能,可放置食物在肠胃内腐化

3注意事项:1、糖尿病患者和减肥中的朋友可以喝乌梅冰糖水,不过要适量哦。2、咳嗽痰多、胸闷的朋友不宜多食。3、注意月经期和孕妇生产前后不宜服用。4、不能同猪肉同时食用。

注意食物相克和个人体质,酌情服用

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