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喝茶减肥 吗?

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给大家介绍几种减肥茶叶许多女性因为减肥而节食甚至绝食,其实营养的食物搭配才能塑造好身材,那么普洱茶该怎样喝才减肥 - 给大家介绍几种减肥茶叶,并且保持健康体魄呢!今天GO一起减肥网小编为大家介绍普洱茶该怎样喝才减肥,另外在最后还附有一些减肥小秘诀,祝大家减肥成功

1早餐:  1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc氇喊擢焘沸水浸泡半分钟,饮用;  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200艘早祓胂cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。午餐:  1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;  2.午饭正常食量;  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐:云南普洱茶  1.与平时饭量一致;  2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

2蜂蜜柚赤蹭荸锅子茶  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C茔侠礞荤比较高,不仅能降脂,还具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来,清热降火,去脂减肥,嫩白皮肤。主料:柚子1颗蜂蜜500g。  配料:冰糖、清水适量。  做法:  1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮;  2、剥出柚子肉撕成小块,削下的黄皮切成大约2厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好。把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时;  3、把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟左右,变软脱去苦味;  4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅;  5、等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。  注:柚子最好选择胡柚,它虽然个小,但表皮色泽金黄,果肉鲜嫩,是柚子中维生素C含量最高的。

3山楂瘦身茶  山楂能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。  原料:干山楂片、干金银花、干杭白菊、蜂蜜。  配料:纯净水、乌梅(可根据个人口味)。  做法:  1、取适量干山楂片、干金银花、干杭白菊用清水冲洗干净;  2、所有材料放入锅里,加入适量的水,大火煮开转中小火焖煮30-40分钟,滤渣放凉,加入适量蜂蜜即可饮用。

4薏仁杏仁茶  薏仁是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。杏仁,排毒驱寒的美容佳品,也是“白雪公主”吴佩慈小姐的保持瘦身的独门秘籍哦。  主料:薏仁200g 杏仁200g。  配料:纯净水、蜂蜜。  做法:  1、将无油锅中放入清水500g,放入薏仁煮至水的颜色变黄,将薏仁捞出;  2、杏仁剥皮加入薏仁水中煮20~30分钟,即可关火;  3、可依个人口味加入适量的蜂蜜

5玫瑰花红茶  玫瑰花有排油美白的功效,红茶能消除浮肿,二者合一更显奇效。  主料:干玫瑰花茶、红茶。  配料:清水。  做法:  1、将干玫瑰花茶洗净,备用;  2、用无油锅煮清水,水煮开后加入红茶改小火煮10分钟;  3、放入玫瑰花茶煮5分钟。

减肥期间不能有三件事我们虽然有了殂翼瑟擀实际上的减肥行动,但因为方法都不科学,花了很大精力但效果还是不够明显,会不会是因为我们忽略了生活上的一些细节呢?一起来看看你在雉疳赐嚣减肥期间有无这些行为。第一:饭前喝汤。很多朋友都喜欢饭前来一碗汤,觉得这是很养身的一种习惯,但是对肥胖者来说就显得不这么乐观了,看似没什么大问题的汤其实会促进肠胃的吸收,而且我们现在的生活注重质量,在饮食方面也很讲究食补,汤内含有大量的高脂肪和高蛋白,营养更好,跟容易造成营养过剩、引起肥胖。

糖份摄入过多。如果我们过多摄入糖肯定会对我们的健康造成威胁,糖很容易转化成脂肪,因此,食糖过多会使人肥胖。

运动量过少。之所以身体会变胖无非就是投入与产出不成比例。吃的多但消耗的少,久而久之身体就堆积了脂肪,现在暑假将至,建议大家可以多出去参加户外运动,让自己体内的热量尽可能消耗掉。

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