一点通

男人必知的醒酒护肝法宝

04-23 逸芯2014

现蜣贺鱿柢代人尤其是现在男人,经常要因为工作或社会交际的需要参加应酬喝酒,然而,过度饮酒会损害我们的身体尤其是肝脏。无奈的接受酒精的伤害成为大多数人的方式,今天给大家几条建议,让喝酒的伤害降为最低。

1喝慢酒。我们知道,酒精之所以伤肝,有一个重要原因是我们的酒精赢悲苍璩摄入的太快,而我们的肝脏来不及分解处理,导致直接加重肝脏负担,所以,我们在喝酒的时候要慢慢饮酒,放慢喝酒的速度芟坳葩津,尽量避免喝感情酒时一口干等情形。

2喝清水。清水进入体内可以直接稀释我们体内酒精的浓度,当然,我们要记住不要喝冰的,凉的水,而要喝温热的水。关于这一点,建议在应酬时可以在喝酒的间隙喝点汤。

3喝饮料和果汁。饮料中的水分可以改善酒后体内干渴的状态,同时可以分解残留酒精。最好喝运动型饮料和鲜榨果汁。同时注意不喝冷的,喝温凉的。

4吃柿子或维C。柿子富含维生素C,而且柿子中的涩味成分可以分解酒精,如果没有柿子的季节,建议酒前直接服用维C颗粒。

5多吃贝类。贝类中含丰富的蛋白质,并且含有均衡 的必需氨基酸,不会对肝脏造成负担,促使肝脏恢复功能。

6喝芦荟汁。芦荟中含有的特殊物质,能降低酒后产生的有害物质在血液中的浓度。喝酒之前,喝些芦荟汁,对预防酒后头痛,恶心等很有效。

喝水以及运动型饮料果汁都最好喝温的,不要喝冰的。

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