一点通

男人如何补肾

07-07 健康养生大百科

肾虚是很多人羞于提起却不得不面对的一个问题,肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能,决定人体的生长、发育和生殖;其次,肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后,肾还有助于配合肺的呼吸功能,让呼吸平稳深沉。所以,肾虚的男人要知道这些补肾的方法,一起来看看补肾最好的两种办法!

1通过中医补肾是很多人的一种选择,方法有很多种,最提倡,拈络焓瘅见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下:中药补肾壮阳茶原料:须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3沩耐嗵畅克。  做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。  功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。  优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。

1 一说起“滚床单”,有多少人想到的是羞羞的事,其实今天和大家说的烂瘀佐栾这个“滚床单”,并不是男女之事,而是一种补肾养生的蟛杆戛攉小动作。想多的可以自觉面壁了!当感到情绪低落、乏力的时候,可以睡前在家里练一个小动作,可以很好地改善这种状态,而且有补肾的作用。  做法:双腿弯曲,脚踩住地面,双臂抱住膝盖,把小腹收紧,下巴内收。然后让背部在垫子上像摇篮一样前后滚动。 效果:滚动几分钟时间,会感觉额头冒汗、面色红润,腰背处好像有一股热气从背部直通到腿上,这就说明膀胱经气血达到了通畅。  原理:用背部在地面上反复滚动,能有效地刺激到两条重要经络。

2督脉  它在背部正中线上,也就是脊柱上。督脉总督一身阳气,是阳经的"总管"。"总管"都动起来了,人体内的气血还不都跟着动起来吗?

3膀胱经  这条经络是人体最大的排毒经,它能调节腰腿的各种问题。下午3点正是膀胱经值班的时间,您选在这个时间去刺激它,效果将会更好。  膀胱经与肾经相表里,肾气不足的时候,往往就会精神不好、记忆力下降。通过这个"摇篮式"来改善肾虚的状态,"摇"上一段时间,不但能提升肾阳,更能摇出好心情。腰酸背疼的人,也适合练习这个动作。

为达到更好效果,建议使用特级须花参,正品须花参带有“防伪验证码”,可以查询真伪。

须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶,只要属于红茶范畴,例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。

日常生活中男人常用的补肾方法

吃什么补肾?男人吃什么食物补肾?