一点通

如何进行养胃

10-04 恶魔之泪love

自己的胃病也有很长时间了,因此到了现在也知道可一些平时该如何去保护好自己的胃,在这里分享给大家

1首先对于自己的胃病要有一个了解,可以选择做一次胃镜,让医生可以清楚的知道你目前胃的状态,如果是要吃药的话,这几年,我感觉最有效果的还是中药,原来各种西药都吃过都是当时好过段时间就不行了,后来吃了一个月的重要,慢慢的好起来了,因此,吃药的情况下我建议是中药

2由于胃不好,整天吃药其实对身体也不好不管是重要还是西药,建议吃一个疗程以后,感觉差不多了,要进行食疗,而不是还是一直吃药。可以买一点治胃的药,平时如果什么时候疼了吃一下。

3胃不好,平时要锻炼一下身体,跑跑步,进行一下有氧运动,但是跑步不能太剧烈了,以及出去游玩的时候,不要做太剧烈的游戏,胃不好的死后,如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了,一定要小心,因为有时候胃受不了

4要养成一个良好的生活一贯,尤其是对于早饭,一定要吃 ,不管是学生还是上班的,胃不好,不要不吃早饭或者买过以后路上吃,这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快,要细嚼慢咽。不要吃的太饱,要少食多餐。

5早上晚上尽量喝稀饭,小米粥最好,可以进行养胃,中午的时候,也要以面食为准,不要吃过硬的食物,大米饭吃的时候要吃那些比较软的,硬的对胃不是很好。

6夏天的时候出出汗,喝水的时候不要喝冰镇的,因为对胃的刺激性太大,尽量以常温为主,偶尔的一次还是可以的,冰糕,冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候,不要喝剩饭和比较凉的饭菜。

7要避免吃辛辣的食物以及刺激性比较大的食物,像辣椒就尽量不要吃,如果还有胃酸的话,就尽量不要吃太甜的,因为甜的容易分泌胃酸过多,胃酸的时候可以喝一点纯牛奶还是可以了。抽烟,喝酒这个要学会开始戒掉了,胃不好,再抽烟喝酒就是对自己的身体不负责任。

8如果经常做的电脑旁边的,久坐的,吃过饭以后不要立即做到那,容易让胃不消化,晚上的时候,尽量不要太晚去吃饭,不要吃完饭就坐到那不动,要不然的话对胃一点都不好。

如何通过饮食进行养胃?

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