一点通

怎样学会游泳

04-19 被风吹过的夏丶

夏天慢慢的来临,天气也逐渐的变热,那么游泳也会很受人们的喜爱,游泳不仅锻炼了自己的身体,也让自己谀薜频扰得到了凉爽,那么在这个夏天,怎样快速的学会游泳呢,以下给点自己的亲身经历,我自己块吧吨翘是怎么学会游泳的,也许会给你带来点帮助。

1首先,要有良好擢爻充种的心态有些人特别害怕水,一看到水就害怕,更别说让他下水了,其实这就是心理作用,首先你要克服这绛纲苘浑样的心里,告诉你自己没什么好怕的,不能逃避,要勇敢的去面对。俗话说,站在岸上学不会游泳,要在自己下水后才学的会,所以不要怕,要有良好的心态去面对。

2也要有良好的身体素质游泳是一项很费力的运动,很考体力的,所以在学习游泳之前,应该多加锻炼自己的身体,以免在学习游泳是导致体力不支。

3学习游泳过程中不能用鼻子呼吸,用嘴呼吸有许多朋友游泳就会被呛着,原因就是用鼻子呼吸,游泳时会沾起水花,会贱到鼻子里导致呛到,所以游泳是不能用鼻子呼吸,用嘴呼吸,这样就不会被呛着了。

4学游泳时手上脚上动作游泳是脚就是上下摆动,控制自己的身体不往下沉就是了。手上动作:手上就是前后拍打,让自己身体有足够浮力和动力。

5学游泳时最好有一个人教你其实许多人学游泳时总感觉自己要往下沉,怎么也浮不起来,那么你学的时候就可以找个人用手将你腹部往上托起,然后你在练习手上和脚上动作,自己去找突破方法就行了。

6最后就是自己多加练习当自己学的差不多的时候,那就需要你每天的练习,在每天刻苦练习下相信很快你就会学会游泳的。

以上是本人经历,希望能对你有所帮助

怎样快速学会游泳

夏季初学者学游泳:快速学会游泳小技巧