一点通

教你如何养胃

07-11 囧囧317

胃是人之根本,让我们一起来保护它

1最养胃的是面条,米中含酸多,所以少吃米饭。

2如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

3小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

44、有两种踅介椭莛饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的晟逋鲱蝎缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

5胃不好要少食多餐,

6花生,生吃最好,饭前吃个4-6粒,吃太多的话反而会伤到胃。

7大枣,白菜,豆腐,胡萝卜,牛奶,是健脾和胃。

8苹果,葡萄,柚子,凤梨,橘子,防脂肪积聚,补心益气生津止津。

9核桃,榛子,松子,等坚果食品,可及时补给微量元素,益骨质健康。

10蜂蜜柚子都是养胃的。

11红茶蜂蜜十分养胃。

每日上午还是吃些姜,是驱寒气的。下午到晚上不可以吃姜。因为晚上吃姜如吃砒霜。

多喝些红糖姜茶

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