一点通

如何饮食补肾

01-29 wangye858

肾是我们人体很重要是器官,如果肾不好,会带来很多烦恼。肾不好主要表现为失眠多梦,健忘,性欲亢奋,遗精,形体消瘦,咽干口燥,盗汗,颧红,舌红或少苔,脉细等。今天就大家如何通过饮食来补肾。让你的肾壮起来。

1杜仲腰花,川断各 15克 巳呀屋饔,猪腰子 2个 ,白酒 1两 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖。做法 :先将猪腰洗净切成片放碗内 ,加白糖、酒,盐 。川断,另将杜仲煎取浓汁后加入猪腰中。用孳崆皱芒武火烧热锅 ,倒入猪腰片速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。保起效果。

2茴香炖煮肾 。用小茴香30克 ,猪腰 2个 ,葱、姜、盐、酒。做法 :将猪珉狂咕导腰清洗后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。蜕狻痤柳缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。

3杞地山药粥 。取生地黄 30克 ,山药、杞果各 60克 ,大米 80克。做法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。用于肾阴虚,腰痛。

4其实还有很多补肾方法,希望我的方法能给你带来帮助。如果有时不起效果我们也可以换个方法,或换个渠道。但最终我们还是要从根本出发就是不要给肾太多的负担,这才是最好方法。

每天适量饮食有时吃多不带就效果好。

最好补肾,从自身做起,就是不要给肾太多负担。

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