一点通

痛风患者该怎么喝

03-17 huowuyaoyan11

几乎每一名痛风患者都会被告知要多喝水,少吃高嘌呤食物,日常最好低嘌呤饮食之类的话,那确实,对于高尿酸血症以及痛风患者来说,喝什么很重要,日常生活的调控相当重要,那么痛风患者该怎样喝呢?

1先来说“水”。无论什么人,肯定是离不开水的。水是生命之源,离开水人就会死,对于痛风患者来说,多喝水有助于尿酸的排泄,排尿可以带走一部分尿酸,缓和尿酸在血中的含量。

2带走一部分尿酸,避免了尿酸的沉积结晶,不仅可以预防症状的产生,还可以预防结石的产生,可以说,水对于痛风患者来说是不限量的,没有副作用,不必担心喝水过多会怎样。

3水确实是最烂衣茫庥好的饮料,性价比最高,几乎花不了多少钱,一般正常人需求1.5L的话,痛风患者可以3、4L的敞开的喝。最好是睡前喝些鹈啷苔垦水,不用怕被尿憋醒,要知道,人这一晚上会产生多少代谢废物,水分的利用不可避免,如果补充点水分,稀释一下尿酸的浓度,毕竟晚上肾脏浓缩,尿酸在一定程度上也会跟着沉积,喝水可以缓解这个过程,减少发作的风险。

4那除此之外,还可以搭配一下苏打水、自制果豫陂氅溴汁、蔬菜汁。有人说苏打水对痛风患者好,偏碱性的水对尿酸的排除有帮助。确实如此,不过还要考虑一霍丶魇汜下肾脏的负担,肾脏功能偏好的可以多喝苏打水,那要知道痛风患者大多数都患有高血压、冠心病、肾功损害的毛病,苏打水还是需要注意一下的,如果一天也喝个3、4L,长期不断的喝下去对肾脏也是一个负担。

5而且,苏打水也不怎么便宜,其实可以搭配喝一点,如果觉得喝水喝腻了,可以喝点苏打水调节调节,喝完白开水之后再喝苏打水,真的是有点甜。味道确实不错。

6蔬菜汁和果汁其实也是一种好饮品,这相当于变相的吃蔬菜水果。不过要注意的是市面上许多蔬菜汁果汁含的糖量太多,喝这种饮品,又增加了肥胖的风险,尤其是长期喝下去而不怎么控制体重的话,几个月下来,肯定会胖不少。

7毕竟一杯果汁可是浓缩的精华,假设你能吃两个苹果,而要是苹果汁的话,一杯可能就4、5个,这四五个,大多数的糖类都会在果汁中,如果一天喝上这么4、5 杯的话,糖分就太多了,而且花费代价也有些高,即便是自制都需要花费不少。不值当的。

8作为痛风患者,也可以喝一些淡茶水。茶水加了个淡字。茶其实是个好饮品,不过浓茶的话,因为含有比较多的能提神的*、茶碱这种物质,参与嘌呤的代谢,不适合多喝。

9不过,研究表明痛风和茶并没有相关性,喝茶不会预防痛风,但也不会增加痛风的危险性。多喝点淡茶水对身体有好处。除此之外,大麦茶、荞麦茶等,只要不加太多糖,都可以喝一些作为痛风患者的饮品。

10强烈建议痛风患者戒酒,许多通风的发作与喝酒有关,酒精就是痛风的催化剂,有不少患者就是因僭轿魍儿为多喝了点酒,晚上直接痛风发作,聍铝遒灰有的人可能想到了从此以后为了不发作戒掉了或者喝得少了;但有的人屡教不改,自欺欺人,觉得痛风发作不是喝酒的缘故,是药不好、是医生没看好。这样就不对了。

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