一点通

吃喝出健康,轻松治感冒——食疗养生

03-12 jingsh2009

春季到了,俗话说“春捂秋冻”,很多人不太注意季节过度期,一不小心就患上了感冒,现在我就给大家介绍几个食疗治感冒的良方,让我们吃喝出健康,轻松治感冒。

1材料:干蒲公英15g、菊花茶10g。做法:所有材料研成粉末,装到过滤袋呢,或者在带滤网的茶壶内也可以,用沸水冲泡,饮用。上述量的材料可供饮用2次。

2食疗机理:1、蒲公英,性平味甘,微苦,可清热解毒,泻火、消肿、疏风、治疗目赤肿痛,无论是干活或者风热引起的感冒,都可以使用;2、菊花:味甘,有很好的泄热力,常用于肝阳,解毒清热效果非常不错。

3补充:菊花和蒲公英的其他小妙用。1、蒲公英有四曷玫樨很好的催乳功效,奶水不足的妈妈,可以水煎服用,也可以做成糕点、饮料服用。(注:蒲公英可生吃,因为它是一罩脾青槊种蔬菜哦!)2、菊花有清热解毒功效,常用于热毒疮疡、红肿热痛,对于疔疮肿痛有很好的疗效,可内服,也可捣碎外敷。

1材料:野菊花10g,桑叶10g。做法:菊花和桑叶研成粉末加水煎服,代茶饮用。

2食疗机理:1、野菊花性微寒,具有隰指漆哉疏散风热、消肿解毒的功效,治疗咽喉肿痛、风热赤眼、头痛眩晕有很好的功效。2、桑叶能散风热、去除肺热,对外感风热、头痛、咳嗽等有良好的效果。此外桑叶还能够清肝火,聍铝遒灰有很好的清毒去火功效。

3注意事项:1、野菊花属于微寒性,脾胃虚寒和孕妇不宜大量和长期服用。补充:1、桑叶洗净用沸水冲泡后,利用蒸汽熏眼睛,可以明目去干涩。

1材亓歃肿肖料:葱50g、姜10g、桂枝6g、粳米250g,精盐、味精、胡椒等做法:葱切小段,姜洗净后切碎末。桂枝加适量水并先煎成汁,取汁备用。粳米洗净后加桂枝所煎出的汁和适量水,煮成饭。葱鸽扳啖羞姜起油锅,煸炒香后把油、葱姜放入饭中,再加盐、味精、胡椒等调味,拌匀即可。

2食疗机理:1、葱内含有维生素B1和维生素C,能刺激神经、帮助胃肠消化、温暖身体、使人自然发汗。2、姜能祛除湿寒。3、桂枝为辛温而有发汗解表之功。加上胡椒,加强了它的功效。注:饭宜热吃,助其发汗。

3注意事项:1、胃肠道疾病尤其是胃溃疡患者,宜少食葱。2、对于肺炎、肺结核或者,应避免食用生姜。

注意食材属性,根据个人体质酌情食用

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