一点通

如何才能养胃

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现蜣贺鱿柢代生活中,几乎有一半以上的人的胃都不健康,或多或少都有些小毛病。严重的已经不时的复发,疼痛难忍。不严重的,当事人更加难意识到,等意识到了已经为时已晚。不管胃部有没有毛晾软粪削病,我们都需要注意一些养胃的小知识,来保障我们胃部的健康。

1食补养胃。多吃一些可以养胃的食物跷孳岔养。比如说薏米红豆粥可以健胃消肿、圆白菜可以减轻胃溃疡、百合可以促进消化、山药可以健胃消食等。

2注重有规律的生活。按时吃饭,并注意吃好饭的法则:早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。

3忌不良饮食习惯。比如说暴饮暴食、饭后喝汤、饭后剧烈运动等都是很不好的习惯,对胃的伤害严重,这些都是不能做的哦。

4动脚趾养胃。脚趾上有和胃相连的经脉,动动脚趾可以起到锻炼胃部的效果。

5肚子饿的时候吃苏打饼。饿的时候,胃酸分泌过多,不吃东西的话,胃酸会灼伤胃,这个时候吃些蕤鐾韭桢苏打饼,可以中和胃酸,间接的保护了胃。

6按揉冲阳穴可以养胃。冲阳穴在脚背的最高处,按压冲阳穴对腹泻特别有用。

7注意保暖,不要受凉。胃对环境温度的变化是很敏感的,如果没有注意保暖,导致胃受凉,会产生胃胀、胃疼、恶心等不良反应。

8注意休息,不要过度劳累。身体过于疲劳的话,免疫力会下降,胃的消化能力也会减弱。那么容易产生胃胀等现象。

如何喝养胃茶才有益健康

怎么喝茶才能养胃