一点通

瘦身,更健身!

05-24 我是刘翔2002

为了减肥去无限制的节食,最后得了厌食症,这样的例子不少。减肥是为了健康,不要让减肥伤害到我们的健康。

1 正确对待肥胖。 有的人很瘦却依然要减肥,这种思想是不对的。肥胖也不是世界末日,首先正视乐观的看待肥胖,然后采取科学合理的方法去减肥健身。

2 减肥瘦身的方法有很多,选择什么样的方式对我们的生活有很大的影响。

3 不宜过多的尝试新兴的各种减肥产品。不要相信厂商宣传的神奇效果,涤遒鹜晷世上没有什么东西可以让你轻松的减掉身上的赘肉。相信自己,相信通过自己的努力可以打造更完美的身材。

4 过度节食不可取。 适当的控制饮食和合理搭配饮食结构对控制体重是有好处的。但是,无节制的节食就是一种病,它会严重影响人身体健康,极端的结构会导致厌食症。

5 过度运动也不可取。运动减肥要有计划,不当的运动会对你的健康造成伤害。体重大的人运动注意事项更多。

6 减肥的目的不仅是为了完美的身材,更是追求健康的身体,和健康的忭孚鲟苎生活。 通过合理的控制饮食和科学的体育锻炼,不仅可以使身材跟完美,更是要养成良好的生活方式芟坳葩津,从而为健康和幸福的生活打下良好的基础。

瘦身从合理饮食和科学体育锻炼开始,以成功瘦身而结束。

选择瘦身就是选择另一种生活,和过去不良的生活方式说再见。

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