一点通

如何提高你的控球能力(篮球)

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如果你非常喜欢打篮球,如果你只有170觊皱筠桡CM,甚至更低,那么好,你在篮球场上基本上跟中锋无缘了,除非你跟一帮小孩打,那么作为矮个子,怎么在误徼翦级篮球场发挥更大的作用?当然是控球了,控球突破能给队友带来更多机会,有时自己还能上个蓝,耍个帅什么的!是不是很拉风?呵呵,好吧,控球必须练好!

1首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持。

2然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多墙绅褡孛数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球,运球速度要快,每天坚持练习5-10分钟即可。

3其次是跑动中运球,这个是最实用的,怎么练呢?很简单,带球跑,每次跑道筋疲力尽为止,这个亲测很有效。

4最后是突破,突破能力首先得有速度,然后是运球能力和判断能力,这个需要在实战中慢慢练习。

这里要声明一点,控球的练习需要一个漫长过程,一般坚持练习2星期即可看到效果

如何快速提高篮球控球能力

关于提高控球的训练。(篮球)