一点通

如何快速减肥瘦身

10-17 陌小藤xue

减肥是所有MM们一直坚持为之奋斗擢爻充种的艰巨大任,但是很多MM抱怨:“减肥真的好难减了这么久,一斤都没掉!”这说骈跪爸锂明MM还是没找对方法,只有用对方法,才能达到减肥瘦身的目的。下面就向大家介绍几个减肥小方法,希望对大家有帮助。

1减肥花草茶。玫瑰花4-6颗,百合沾咎悉能适量,柠檬2片。将以上材料放入杯中或喝花茶的壶中,倒入沸水冲泡,泡上个隔氆吠割几分钟就可以喝了,酸酸的,香香的,很好喝,在办公室久坐的MM可以经常喝喝,减肥的同时还可以改善皮肤的粗大毛孔,使皮肤更加细腻。

2减肥大粗盐。晚上洗澡的时候,不妨将沐浴露换成大粗盐,将盐沾水,在腿部、胳膊上用力摩擦,直至感觉到发热。此举可以加速局部血液循环,促进新陈代谢,达到瘦身效果。

3减肥踮踮脚。如果你的小腿属于肌肉腿,那么经常踮起脚跟保持几十秒,放下,再踮起再放下。周而复始多做几次,只要坚持,慢慢的你会发现小腿变细了!

4减肥蹬蹬腿。每天晚上吃过饭后,躺在沙发上,将腿抬起和沙发呈九十度,然后像骑自行车一样蹬腿,每天做200-500个,保证腿部变瘦。

5减肥跳跳操。饭后看电视的时候,不妨挑个减肥操,像郑多燕的小红帽,就很不错,做完后保证你大汗淋漓,如果能够裹上保鲜膜,效果会更好。

6减肥喝喝水。此水非平日喝的白开水,而是加了盐的淡盐水,每天早上起床后,在温水中加入一点盐,喝一大杯,有利于促进肠道蠕动,加快体内毒素垃圾的排出,排除毒素,自然一身轻松。

怎样可以减肥,快速健康减肥不反弹

怎样才能快速减肥(原创含真实照片)