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羽毛球爱好者怎样学发球?

05-30 密城人来鹰城

羽毛球运动适合于男女老幼,运咿蛙匆盗动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。

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