一点通

如何科学补肾?

02-23 帅气鸿伟

中医认为:肾为后天之本,在《难经》中提到:“肾为五脏六腑之本,十二经脉之根,呼吸之门,三焦之闫龇疮傣源”。可见肾对我们人体的作用有多么重要。随之而来就兴起了补肾的热潮,但块吧吨翘是你们都补对了吗?答案是否定的,不少人在补肾的道路上出现了这样或那样的问题。下面小编就讲一下补肾的方法和一些误区吧!

1中医所说的补肾指的是全身的气机,而不是单纯的肾器官,中医的肾是广义上的。所以不要被误导了。

2脑为肾之髓,脑力劳动者易耗肾气,造成肾虚。

1中医根据五行和五脏的对应关系得出补肾在冬季进行能够事半功倍。五行:木、火、土、金、水。五脏:肝、心、脾、肺、肾。五季:春、夏、季夏、秋、冬。

2女性比男性更需要补肾。中医将女性的生长节律以7为基数,七七四十九岁绝经,肾气虚为衰老的开始。 将男性的生长节律以8为基数,八八六十四岁肾气开始亏损。

3分清肾虚类型:肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚。简单点檄扉中媛说就是肾阴虚的怕热,肾阳虚的怕冷,阴阳两虚的一会冷一会热。通过这个病因症状就好推断了:肾阴虚季抵两耙舌红,干,口渴,心烦失眠等等。肾阳虚舌白胖,水滑,不吃冷饮等等。阴阳两虚会忽冷忽热。以上症状均是长期表现,短时间者不为虚症。

4补肾与壮阳并不同!壮阳只是提升肾中的阳气,但是会耗伤肾阴久而久之会造成肾气衰竭,后果严重。补肾在于补阴加补阳,两者不可同日而语。

5根据中医的“以形补形”可以知道动物的肾脏也是具有补肾作用的。但是有很多的人吃过腰子,蒎被眯馄但补肾效果并不理想,原因有以下几点:一、腰子属于食物,没有药物较强的偏性,药效温和,需用长亏坚橘锝期食用,古有“百日为养”需用的时间不短。二、食用方法问题:烧烤不宜,可以做成药膳。比如杜仲腰花汤(煲煮腰花加入杜仲可提高补肾效果)。另外它的外肾也可以补肾,比如睾丸等等。

6中医认为无色补五脏。青、赤、黄、白、黑肝、心、脾、肺、肾黑色食物可以补肾,但是并不完全正确!只有黑色的种子类食物才具有补肾的功效,比如:黑豆、黑米、黑芝麻。但是考虑到黑芝麻油脂含量高的特点,可以用黑芝麻煮水喝(过滤掉黑芝麻)。

7民间传说补肾良药:生蚝:不具备补肾作用!仅仅具有滋阴养血,软坚散结的功效。韭菜:有壮阳草的美誉,但是补肾壮阳功效较差,比较合适的是韭菜籽,可以熬粥喝。

1肾阳虚(怕冷)——食用核桃。做法:将取等量核桃、黑芝麻、山药研容腹殛核粉调糊食用即可。关于核桃的问题,小编解释一下:核桃的补蜘鲜抗睢肾作用是比较强的,一天的食用量为30g,也就五六个核桃便足够一天所需了。注意:食用核桃不要忘记中间的木质结构——分心木,一种名贵中药,具有补 肾涩精的功效,可泡水喝,加强补肾功效。肾阳虚的病人还可以食用鹿茸——补肾壮阳。注意:鹿茸性热,功效强,仅仅适合阳虚者食用,健康和怕热的人忌用,严重者可致命!用量:一天1~3g,分三次服用,从小量服起,无不良反应后可继续服用。肾阳虚的患者还可以食用海马,可以用海马熬汤(雌雄成对熬制最佳)。

2阴阳两虚—缇吾怩舭—食用阿胶和党参益气补血。食用方法——阿胶酒阿胶与黄酒比例1:2隔水加盖蒸2小时后每天10ml即绺从萦米可。阴阳两虚还可以食用海参,海参具有滋补肾精的作用。建议与羊肉一同熬汤以增强效果。海参选择:1、淡干的海参为佳,盐干和糖干没有什么特殊的目的,仅仅是为了压秤!2、选择刺多,刺长的为佳。发海参:1、慢发海参需要在10度和40度矿泉水之间反复浸泡,一般需要5天才能完全发好。2、速发海参需要在保温杯中高温浸泡12小时即可达到4天后的效果。3、泡发全过程不能沾油,否则会腐烂变质,切记!

1尿失禁是肾气不足的表现,小编有一方名曰缩泉丸。成分:山药、乌药、益智仁、桑螵蛸,加上山萸肉即可。

2小儿补肾需要补肾的小儿是先天发育不良的,比如生长发育缓慢等等。正常小儿是不需要补肾的。药方:六味地黄丸,本身便是小儿药方。八珍糕:薏米、芡实、白扁豆、山药、莲子、糯米、大米、大枣。做法:将八味食材磨成粉调糊上锅蒸熟即可。

3韭菜子具有补肾功效。临床常用治疗不孕不育——五子衍宗丸+韭菜子。

4鸽子具有补肾作用,如果食用鸽子麻烦的话可以食用鸽子蛋。鸽子蛋水煮比较好。

5药酒肾阴虚——枸杞酒、女贞子酒、二地二冬酒(生地、熟地、天冬、麦冬)(药效强)肾阳虚——巴戟天仙茅酒、海马酒(补肾壮阳固精强)。用法:45度以上白酒泡一月,每日饮用10ml,建议晚上喝,冬季喝最佳。

1以上就是小编所整理的所有补肾的方法了,如果有其他方法,以后小编会加以补充。

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