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痛风患者如何饮食的方法一图看懂教程

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患上痛风了,医生医嘱要多注意饮食,那么,生活当中该如何避免吃到高嘌呤的食物呢?接下来小金娓娓道来吧!

1拿来笔和纸,记出能出的食物和少吃的食物,还有高嘌呤和低嘌呤食物!

2饮食合理搭配,要注意控制体重,多吃杂粮薯类,低糖的蔬菜水果,少吃精米,白面,红肉,海鲜,脂肪等.

3推荐适量吃入中低嘌呤食物,如深绿色食物,花类蔬菜,嫩豆类蔬菜,蘑菇,三文鱼.

4推荐使用低嘌呤食物,如奶,蛋,浅色蔬菜,根茎蔬菜,茄果类蔬菜,瓜果蔬菜,水果和粮食.

5喝什么也是很重要的,避免含酒精,甜饮料,市售水果,但是能喝的是谈柠檬水,谷物粥汤,低脂牛奶_酸奶,白开水,无糖淡茶.

6避免吃入中高飘零食物,如畜肉,禽肉,鲈鱼,鲫鱼,甲壳,和干豆等.

7避免吃入高嘌呤食物,如动物内脏,鱼子,小虾,浓肉汤和火锅汤等.

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痛风的饮食方法

饮食预防痛风的方法