一点通

篮球如何投篮

06-03 无到无

投篮命中率决定一场球的输赢,在平时练习投球时要注意保持正确的动作,以增加命中率。

1拍几下球寻找手感,投球前先拍几下球找找感觉,同时在心里预热一下。

2瞄准,一种方法是瞄准篮筐中心点,直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点,用擦板的方式进球。

3正确的动作,准备投篮时两脚开立,两膝微屈,使中心落在两脚,右手五指托球,掌心不要过多接触球面,五指自然展开,左手扶球。手臂自然弯曲,手掌和球要位于头顶部。

4出手动作,投球是最关键擢爻充种的一环,要考虑到方向、力量、弧度三个方面。在投球的一瞬间,首先要伸直双腿,把力量传递瘌豚胛瑗到胳膊处。其次胳膊向前摆动,与此同时借用手腕的力量,用手指拨出球,这时左胳膊不用动。最后,手掌自然下落。

5把握球的弧线,低弧线的球力量较易控制,但由于篮圈在球下擢爻充种的面积较小,所以不易投中。而高弧线如果能控制好力道,较易进球。中弧线是最合适的弧度,力道较易控制,也较易进球。

基本动作要坚持才能有效果。

以上动作仅供参考,具体应以投篮方式、身高、距离等具体情况具体分析。

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怎样使得打篮球投篮准