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一天掉一斤的魔芋减肥菜谱

08-05 一度百科

魔芋是一种富含植物纤维的好东西,有饱腹,助消化,减肥的效果。想减肥的女士不妨常吃哦。

1魔芋鱼干汤材料:魔芋丝4两海带丝10克山药龀音孵茧1两小鱼干10条酱油3勺料酒2勺盐适量水4杯做法:1、海带汪蜓呈臃丝与小鱼干提前浸泡备用,山药削皮后切成细条,魔芋丝用水清洗后切成小段。2、把材料1中的食材放入水中,大火煮沸后转小火煮十分钟,然后放入酱油,料酒,盐调味即可。

2凉拌魔芋丝材料:魔芋4两芹菜2两葱,姜丝,味精,花椒油适做法:1、将魔芋丝煮熟,晾凉后切段,芹菜洗净焯水后晾凉切丝。2、将1中食材放入盘中加入葱姜丝,味精,盐,花椒油即可。

3木耳芥末魔芋丝材料:木耳20克魔芋丝60克香菜2根绿芥末适量陈醋适量 ,盐适量做法:1、木耳提前泡好,焯水备用。魔芋丝洗净切短,香菜洗净切段,放到盘子里。2、小碗内放入适量醋,少许芥末放入盐拌匀,然后倒入放好魔芋丝的盘子里即可。

减肥菜谱--魔芋小炒

3款美味魔芋减肥食谱吃着更享瘦