一点通

什么食物养胃

02-02 伊沫慧

随着人们工作的繁忙,压力太大,很多人饮食方面不规律,导致肠胃不好,现在我来给大家介绍吃什么食物养胃。

1胃不好熬一些小米粥,小米粥养胃食物之一,在熬小米粥时要小火慢熬,直至小米粥看起来很浓稠。

2吃些面条。很多面食都有养胃作业,面食容易消化,不会给肠胃增加负担。

3少吃忭孚鲟苎生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易使人反胃,产生多胃酸。像白酒,辣椒,洋葱,酸性食物等。

4规律饮食:有规律地进餐,定时定量,利于消化。吃太多容易给胃增加负担。

5温度适宜:不管喝水还是吃饭时,温度要适宜。

6细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。吃饭不要太急。

7饮水择时:最佳的饮水时间是早晨空腹时可以冲刷胃中残留的食物。

8注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。

保护好胃很重要,不容小视。

胃不好饮食应该注意什么?什么食物养胃呢?

养胃吃什么好 健脾养胃的食物